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Perdre du poids
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Les modes de vie de notre société mènent la plupart d´entre nous à de mauvaises habitudes alimentaires. Les conséquences en sont non seulement des troubles corporels (prise de poids, perte de vitalité), mais aussi psychologique (mal-être, dépressions).
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L'alimentation joue un rôle important lors
de l'entraînement. Elle demeure une des
clés de la réussite pour votre projet
d'entraînement personnel. Prévoir un bon
planning avant l´entraînement représente
déjà la moitié du chemin parcourue. Nous
voudrions vous présenter 2 produits dans la
"catégorie-régime" et de vous donner des
conseils alimentaires avant, pendant et après
l´effort.
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La L-Carnitine ,surtout en forme liquide, peut aider le corps à brûler la graisse. Il dépendra ensuite de votre goût si vous préférez un concentré de Carnitine (que l'on peut diluer dans 50 litres d'eau) ou bien la forme en portions (ampoules de L-Carnitine). |
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De nombreux entraîneurs de fitness recommandent la prise de Guarana. L'absorption progressive (time released effect) de caféine fournit non seulement au corps un coup de pouce pour commencer l'entraînement mais permet également de conserver l'énergie pendant l'effort. |
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Les boissons minérales compensent la déshydratation pendant l'effort. La teneur en magnésium aide le corps à éviter les crampes musculaires.
Les barres de L-Carnitine sont aussi très utiles pendant l'effort. |
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Les boissons protidiques sont idéales après l'effort pour avoir des résultats rapides et effectifs. La combinaison des différents composants protidiques permet un ravitaillement plus constant en protéines qu'avec les nutriments de base. |
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La solution pour le contrôle de votre poids ne consiste pas à faire un régime en renonçant aux calories mais plutôt de se concentrer sur des nutriments en quantités suffisants. Vous pourrez enfin en pratiquant du sport, augmenter votre volume de calories.
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L´équipe de powerfit 24 vous souhaite de réussir votre silhouette de rêve.
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